แคลเซียม กับ ส่วนสูงของลูก คุณพ่อคุณแม่หลายคนสงสัยว่า “ลูกจะสูงได้ ต้องกินอะไร?”

คำตอบสำคัญข้อหนึ่งก็คือ แคลเซียม ครับ

เพราะแคลเซียมคือแร่ธาตุหลักที่ใช้ในการสร้าง กระดูกและฟัน

ความสัมพันธ์คือ:

เด็กที่ได้รับแคลเซียมเพียงพอ → กระดูกจะแข็งแรง ยืดขยายได้เต็มที่ ช่วยให้ “ศักยภาพความสูง” ถูกดึงออกมาเต็มๆ

ถ้าขาดแคลเซียม → กระดูกเปราะ เสี่ยงกระดูกบาง และอาจส่งผลให้ความสูงไม่ถึงระดับที่ควรเป็น

แต่ไม่ใช่แค่แคลเซียมอย่างเดียว!

ร่างกายยังต้องการ วิตามินดี เพื่อช่วยดูดซึมแคลเซียม รวมถึง โปรตีน + การออกกำลังกาย + การนอนหลับเพียงพอ ก็สำคัญมาก

ตัวอย่างอาหารที่มีแคลเซียมสูง:

นมและผลิตภัณฑ์จากนม

ปลาเล็กปลาน้อย กุ้งแห้ง ก้างปลา

เต้าหู้ งาดำ ถั่วต่างๆ

ผักใบเขียวบางชนิด เช่น คะน้า ใบยอ

สรุปง่ายๆ: “ถ้าอยากให้ลูกสูงตามวัย → แคลเซียมต้องถึง + นอนดี + กินโปรตีน + ออกกำลัง”

เพราะความสูง ไม่ใช่เรื่องโชคช่วย แต่สร้างได้จากพฤติกรรมทุกวัน

สินค้าแนะนำ (1แถม1) HI D CALCIUM PLUS ไฮดี แคลเซียมเคี้ยวสูง รสโกโก้ แคลเซียมสูง ( 1 กระปุก 30 เม็ด )