หลายคนอาจคิดว่าอาการเหล่านี้จะเกิดกับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว ทุกวัยก็เสี่ยงได้ ❗ 📌 ปัญหาที่พบบ่อย ปวดข้อเข่า จากการใช้งานหนัก เช่น ยกของ นั่งยองๆ เดินหรือวิ่งนานๆ กระดูกแตก/หัก/ร้าว อาจเกิดจากอุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ … 🦵 ปัญหา “ปวดข้อเข่า” และ “กระดูกแตก/หัก/ร้าว” เรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด!Read more
คำตอบสำคัญข้อหนึ่งก็คือ แคลเซียม ครับ เพราะแคลเซียมคือแร่ธาตุหลักที่ใช้ในการสร้าง กระดูกและฟัน ความสัมพันธ์คือ: เด็กที่ได้รับแคลเซียมเพียงพอ → กระดูกจะแข็งแรง ยืดขยายได้เต็มที่ ช่วยให้ “ศักยภาพความสูง” ถูกดึงออกมาเต็มๆ ถ้าขาดแคลเซียม → กระดูกเปราะ … แคลเซียม กับ ส่วนสูงของลูก คุณพ่อคุณแม่หลายคนสงสัยว่า “ลูกจะสูงได้ ต้องกินอะไร?”Read more